你的不自律，会毁了你一辈子！

 

两个月前，与一位朋友打赌，如果两个月的时间他能成功减去20斤的体重，算我输，赌约是2000块钱。

 

微信上乖乖转了账，晚上还请他吃饭，我太好奇他是怎么瘦下来的。

点菜的时候，他说，你少点几个，我已经变了。

我以为他开玩笑，依旧两个人点了四个菜，结果他真得吃了很少，害得我这见不得浪费的人，最后吃得要撑爆肚子。

后来，他透露了能减肥成功的秘诀：自律、坚持。

每天早餐正常吃，中午吃少一点，晚上几乎不进食了，一杯牛奶或一点水果就打发了，再美味的东西放面前，也会控制住不去碰。

每天绕不远的学校操场跑上十圈，如果下雨天就爬楼梯，一爬就是十个来回，从未间断。

想起曾经看过一句话：一个人有多自律，人生就有多美好。

很多人迷茫彷徨，工资不高，事业不顺，归根结底都败在自律上。

 01 

优秀的人，自律是基本素养

自律的人不一定都优秀，但优秀的人基本都是自律的。

李嘉诚再忙也会坚持每天看书；柳传志永远不会让自己迟到。

冯仑曾说，王石的成功来自于自律，他与其他人最大的不同，就是能管住自己。

一起去登山，在作息上，我们很不规律，累得时候就早早睡觉，聊得高兴就八九点才睡。

 

自律，其实就是自我管理，想减肥，就得把自己的嘴管住，想成功，就得把自己的心管住。

 

小时候，我们都学过小猫钓鱼的故事，如果你做一件事不够专注，总是三心二意，不用心，结果会好吗？

 

你也可以选择有规律的生活，坚持早起，锻炼，控制食欲和体重，有时间观念，工作有规划，分主次，知道什么事情该做，什么事情不能做，每月读几本书，保持家里整洁...

这也是一种人生，很显然这样的人基本都会成为各行各业的精英阶层。

优秀的人生可能会迟到，但从不缺席。

 02 

如何提高自律

前面很大的篇幅都在强调自律的重要性，我倒不是说不自律的人就一定不会成功。

但请相信，如果你真得想改变目前糟糕的处境，慵懒的习惯，你就必须要学会自律。

每天我都会在后台收到读者的留言，不是说迷茫，不知道自己干什么，就是说自己想努力，就是不够坚持。

就比如，看书看几分钟就看不下去了，坚持锻炼不到一个星期就不想动了...

说到底，你现在迷茫和焦虑的原因，不就是不能管住自己吗？

 

我这总结了几个提高自律性的方法，效果不知道到底有多大，但我觉得你至少可以试一下。

• 定个目标，并且写下原因

 

• 每天列出工作和生活清单

你没看错，是每天都要列出工作和生活的清单，这花不了你多长时间，效果却很好。

不管你记忆力有多好，始终不如记下来靠谱，每天将工作的内容写下来，然后按重要性、分主次完成。

包括作息时间，什么时候需要休息，什么时候起床，特别是起床最能反映一个人的自律性有多高。

总之一个原则，今天的事必须要今天做完做好，绝对不能往后拖延。

• 关闭电子产品

工作和学习的时候，就把手机和IPAD等电子产品关闭，如果你确实需要保持手机畅通，那么请把网络关闭。

你会发现，很多聊天是可有可无的，很多新闻和资讯是可以放在工作和学习之后再去看的。

其实，就这几点，你如果能够90%的完成，就已经很出色了，自律不是因为自律而自律，这应该成为你的一种习惯和态度。

 

注意锻炼身体，任何的优秀都建立在有一个好的身体，这样也更有效率。

一个人要想有多优秀，就看能控制住自己到什么程度，不管是工作和生活，都是这样。

千万别高估了自己的意志力和行动力，这确实很难的，你敢接受挑战吗？